ale bcaa

[...] jakies 4g leucyny do tego 5g z supla i jest 9... To nie wiem, może rozpatrze opcje z xtend. Ciekaw jestem jakie odczucia osób które brały i bcaa i leucyne, czy jest sens. Fakt faktem że leucyny jest dużo w np izolacie czy bcaa(sa takie bcaa ukierunkowane na duze ilosci leucyny) ale zainteresowala mnie ta moda amerykanska na leucyne po treningu.

[...] z gr B, magnez, schizandrol zen szen i inne teraz dodamy 3 ekstrakty i pozostaje juz raczej tylko zwiekszanie dawek lub proporcji BCAA lub innych jak kwas alfa liponowy ... ale trzeba brac tez pod uwage koszta ( sa pewne plany : kwas panganowy, Q10 i tym podobne , ale gis dosc mocno blokuje ciekawsze surowce),. co do nowego ST2 to widac ze nie [...]

@bokser7393 dzięki ale z tym jedzeniem to różnie bywa.muszę jeść to co inni.nie mogę za bardzo wybredzać. @ Kamiru beta alanine brałem od wakacji ale przez całe wakacje zjadłem tylko puchę 250g.na początku czułem mrowienie teraz już nie nawet przy dawce 5g naraz.co do wytrzymałości to nie zauważyłem zbytnio aby się poprawiła.(wg.mnie suplement [...]

[...] na FIWE gdzie dostałem całą masę supli za darmo - łącznie ponad 100 próbek (przedtreningówki, WPC, WPI, BCAA) i 15 batonów proteinowych. Oczywiście nic z tego nie potrzebuję ale jak za darmo to brałem. Dieta cały czas 4000 kcal ale jeśli w najbliższych dniach nie pójdzie w dół to najbliższy czas przycinać kalorie bo najpóźniej od początku [...]

[...] brałbym Treca. Jednak czyste BCAA smakuje bardzo specyficznie i połknięcie takiego prochu nie jest przyjemne :). Proponowałbym wersję w kapsach. Jest trochę droższa, ale jak nie ważysz 100kg i nie musiałbyś brać 10g przed i po treningu, to różnice finansowe są mniej bolesne :) Jak proch czysty to brałbym BCAA POWDER z Trec, jak kaps to [...]

Te bcaa choc duze to lykam je bez problemu, juz wiekszy problem mialem z bcaa z hansy. Co do pumpa to jestem nim zachwycony, smak nie za ciekawy ale za to dzialanie bomba i to za kazdym razem!:D Czuje sie wtedy jak dziki wieprz :D

Dzień siódmy 23maj 2012r Pobudka 10.00 --------------Suplementacja i dieta----------------- Zaraz po przebudzeniu na czczo skonsumowałem białko+gainer( mimo tego, że białko jest smaku czekoladowego, a gainer waniliowego. Zmieszałem je razem). I Posiłek 10.30 100g owsianki z mlekiem II Posiłek 12.30 250g makaronu z mięsem mielonym Po tym posiłku [...]

[...] nogi + dupa - piątek: dłuższa wytrzymka gdzie sie da, to jeszcze HIIT lub aero, weekendy DNT. 2) w dniach 9/10-16.08 planuje roztrenowanie - w tym czasie albo nie będe robić nic, albo lekkie aero; jedzeniowo czysto, ale węglowodanowo 3) dieta: zostaje na paleo, z ładowaniem węglami złożonymi 2x w tygodniu (w razie potrzeby doraźnie częśćiej)

[...] tylko siłą woli wstawałam... przy RDLu było mniej więcej to samo a na wykrokach to już typowo był chód pijanego kota chyba wróce do wykroków ze sztangą zamiast hantli ale jestem ściorana... jak dziki qń po westernie Pati, brzmi fajnie, na pewno niebawem wypróbuję demolub, na małym ekranie na pewno dużo straci, bo fajne efekty były [...]

[...] szło mi czucie dystansu, tyle mojego, co mogłam sie wyżyć na worku i tarczach w połowie treningu zrobiło mi sie niedobrze i to uczucie towarzyszyło mi w zasadzie do końca, ale nie odpuszczałam za to zostałam pochwalona, że ambitnie podeszłam do tematu brzuchów, bo nie chciałam mniejszej piłki lekarskiej, tylko twardo jak wszyscy przyjmowałam [...]

[...] swojego czasu w kompleksie nie mieli, tylko muszą sie jeszcze na nasz wbijać POTWORNIE bolą mnie od wczoraj lędźwia, mam problem ze schylaniem sie i np. zakładaniem butów, ale dzisiaj wpadłam na to, że to chyba ból okresowy, bo zastanowiła mnie regularność moich bólów krzyża niemniej, udało mi sie zrobić "Trening Misia" i mimo, że [...]

[...] wklejam teks przygotowany przez Tomasz Mrowiec Spalacze tłuszczu A-Z Ps. sam niedawno o tym pochłaniałem masę informacji i wybrałem jako pierwszy SCORCH, może nie należy on do najbardziej lajtowych ale wiele osób na różnych forach polecało. Od jutra startuję więc za kilka tygodni będę bardziej obeznany [...]

ale ten temat powstał właśnie do takich teoretycznych rozważań na temat składu, ceny itp po przetestowaniu na sobie będzie można ocenić smak - który również jest kwestią subiektywną i założę się że fanom jednej firmy, będzie bardziej smakował produkt firmy, z którą sympatyzują, a fanom drugiej analogicznie na odwrót do pierwszej osobiście jeśli [...]

[...] bardzo gruby. Wszyscy zawsze się ze mnie śmiali i dokuczali mi. Nazywali mnie: grubas, pulpet, miałem zwisający brzuch i dużą pupe. Może i to jest śmieszne, ale nie wtedy, gdy słyszy się to dzień w dzień ! Nieraz zamykałem się w pokoju ze łzami w oczach, mówiąc samemu do siebie „jeszcze wam pokażę, ze mogę być [...]

1.Co waszym zdaniem jest najlepsze jako antykatabolik - L-glutamina, BCAA czy aminowasy zwykłe? JA BYM WYBRAL BCAA UWAZAM ZE W TEJ KWESTII SPRAWDZA SIE BARDZO DOBRZE... 2. Co najlepiej dodać do kreatyny,białka serwatkowego i tauryny aby mieć większe przyrosty siły i masy - glutamine, amiokwasy, BCAA, Citrate Creapure? BIALKO DODAJESZ JEZELI ZA [...]

[...] jedną konkretną odpowiedź - więc dorzuce swoje 3 grosze 1. Tu zbyt oryginalny nie będę - BCAA, dla mnie najlepszy antykatabolik, szczególnie przy treningu typowo siłowym - ale niestety dość drogi, przy treningu bardziej masowym bardziej jednak skierowałbym się w stronę glutaminy - jest bardziej uniwersalna przy masówce 2. Z listy którą podałeś [...]

[...] melisa, zielenina: ogórek, pomidor, brokuł, kalafior dostarczono 1937 kcal b: 150 g (31%) ww: 150 g (31%) tł: 83 g (38%) I - jajko sadzone, śliwki, ser II i III - naleśniki z mąki ciecierzycowej ze śliwkami (foto) trening (whey + maliny) IV - ziemniaki, wół, pietrucha, masło klarowane V - łosoś, brazylijskie [...]

[...] podchodziłam nawet do 32,5kg. Ostatnia seria dała bardzo w kość, ręce nie równo szły już pod koniec. 2. Wyjątkowo dobrze, co prawda w ostatnie serii już ze łzami w oczach ale pierwsza i druga seria bez większych jęków (%-)) 3. Ogień! Postaram się coś dodać choć i z tymi 9kg jest bardzo ciężko. O ostatnie powtórzenia była niesamowita walka, [...]

[...] nie szła, druga już wystękana i w paskach. 2a. Będzie dokładka, choć łatwo nie było. Muszę nagrać bo mam wrażenie, ze za płytko schodzę. 2b. Po sumo, wznosy szły z trudem ale coś tam dołożę. 3. Ok, dołożę na pewno w pierwszych seriach. 4. Prawie zapomniałam jak się robi wiosło sztangą %-) stąd 25kg w pierwszej serii, później odświeżyło mi [...]

[...] na noge bez obciazenia 3s cc 3. Przysiad w trzech fazach z zatrzymaniem w kazdej po 3sek 4x3-5 2min 30kg/ 30kg/ 30kg (x4/5?)/ 30kg x4 4. RDL jw. 4x3-5 (odkładasz sztange po calej serii) 2min 50kg x4/ 50kg x4/ 50kg x4/ 50kg x3 1a. O wiele łatwiej niż w zeszłym roku. 1b. Z 20kg już było bardzo ciężko i obawiam się, że mogłam gubić technikę. 2. [...]